"Bare Minimum Monday" to nowy trend wśród młodych ludzi, który - podobnie jak "quiet quitting" [z ang. "ciche odchodzenie - oznacza rezygnację z kultu pracy - przyp red.] - ma zredukować ich wysiłek i stres związany z pracą. Po polsku ten trend można przetłumaczyć jako "poniedziałkowe absolutne minimum" i jest to definicja w punkt, ponieważ właśnie na tym cały ruch polega. W myśl tego trendu w poniedziałek powinno się robić jedynie te obowiązki, które są niezbędne i skupić na własnym samopoczuciu.
Nowy trend na TikToku związany z pracą
Propagatorką tego trendu jest 29-letnia TikTokerka Marisa Jo Mayes. W rozmowie z amerykańskim Business Insiderem mówiła, że przez długi czas co tydzień miewała "niedzielne strachy". - W poniedziałek spałam do ostatniej możliwej sekundy, bo wiedziałam, że lista obowiązków na mnie czeka. Presja, jaką na siebie nakładałam, była paraliżująca i zdałam sobie sprawę, że coś musi się zmienić - mówiła.
- Pewnego dnia w marcu ubiegłego roku dałam sobie pozwolenie na zrobienie absolutnego minimum w pracy i to było jak jakieś magiczne zaklęcie. Czułam się lepiej. Nie byłam przytłoczona i w zasadzie udało mi się zrobić więcej, niż się spodziewałam - opowiadała dalej w rozmowie.
Obniżenie presji przyczyniło się, zdaniem Mayes, do podwyższenia jej produktywności. Mimo że swoimi obowiązkami zaczynała się zajmować dopiero około południa.
)
Bare Minimum Monday - jak się przygotować?
Alyssa Austin, która zajmuje się wsparciem w tworzeniu dobrego środowiska pracy, również wspiera ten pomysł. Wskazuje, że dobrymi pomysłami do wdrożenia takiego rozwiązania będzie: obudzenie się dopiero gdy będziemy wyspani, nie na dźwięk budzika, określenie od jednego do czterech zadań, które naprawdę muszą zostać zrobione, a po ich wykonaniu - zajęcie się tym, co naprawdę chcemy zrobić.
Filmy z hasztagiem #bareminimummondays były już wyświetlane przez użytkowników TikToka ponad 2 mln razy. Mayes zdaje sobie jednak sprawę, że nie każdy może sobie na takie podejście pozwolić. Ona jest samozatrudniona, ponadto nie ma dzieci, przez co taki tryb w pracy poniedziałek jest w jej przypadku po prostu możliwy.
Mimo to otrzymała dużo komentarzy, w których internauci nazywają ją "leniwą" oraz piszą, że "żyje w świecie fikcji". Odpowiedziała im w jednym z TikToków, że "jeśli bycie nazwanym leniwym jest ceną, którą muszę zapłacić, aby być szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej produktywnym - przyjmuję to. Bare Minimum Monday na zawsze".
Więcej informacji ze świata przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
)
Eksperci chwalą Bare Minimum Monday
"Bare Minimum Monday" to nie wymysł TikTokerki, który podłapali młodzi ludzie, żeby mieć wymówkę do rezygnacji z obowiązków. Jego zasadność potwierdzają także eksperci.
Subira Jones, konsultantka ds. zapobiegania wypaleniu, znana w sieci jako "The Corporate Hippie" w rozmowie z serwisem styles.co.uk mówiła, że "sama jest osobą, która lubi ułatwić sobie drogę do rozpoczęcia tygodnia pracy po weekendzie, a nie taką, która ‘skacze na główkę’ w morze zadań. Jeśli zatem wykona się w odpowiedni sposób ‘poniedziałkowe absolutne minimum’, może to dać czas i przestrzeń, aby przygotować się do nadchodzącego tygodnia i pomaga zarazem utrzymać kontrolę nad obowiązkami".
Z kolei Holly Thomas w felietonie dla CNN wskazuje, że "przedstawiciele pokolenia Z wciąż pracują ciężej za mniejsze pieniądze niż ich rodzice z pokolenia X i dziadkowie z pokolenia 'boomu'. I w przeciwieństwie do millenialsów, których przynajmniej motywowała nadzieja, że w końcu wszystko się opłaci, dla generacji Z nie ma takiego światła na horyzoncie". "Mając to na uwadze, może poniedziałek skupiony na sobie nie brzmi w końcu tak źle" - dopowiada Brigid Kennedy z The Week.
)
***
Ile zarabiamy, a ile będziemy zarabiać, jak kształtują się emerytury, co z bezrobociem w Polsce, jakie są trendy na rynku pracy i jakie zmiany szykuje rząd? Więcej na te tematy czytaj pod linkiem: next.gazeta.pl/praca.
