owoce

Więcej o:

owoce

Wypowiedzi na forum o:

owoce

  • 7 warzyw i owoców dziennie

    Możecie podać przykładowy dzienny jadłospis uwzględniający powyższe? Ja nie widzę możliwości gdzie miałabym wcisnąć te siedem warzyw i owoców. Może jeśli ktoś jest wegetarianinem to mu się uda.

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    zlozonych znaczy sie bo proste to wlasnie warzywa i owoce

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    Właśnie wyjęłam z piekarnika bułeczki z jabłkami i zjadłam dwie. Kolejne porcje owoców;-)

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    princesswhitewolf napisała: > zlozonych znaczy sie > > bo proste to wlasnie warzywa i owoce odwrotnie

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    I zawsze się jakoś te porcje warzyw/owoców uzbierają. Kakao w czekoladzie to też jakby roślinny produkt?

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    U mnie np. Śniadanie: pieczywo i twarożek wiejski z wkrojonym: 1/2 pomidora, 3 rzodkiewki, trochę ogórka, szczypiorek, kiełki II śniadanie - smoothie: jogurt z bananem i kilkoma truskawkami / gruszką i kiwi i garścią szpinaku (jakieś 2-3 owoce), do tego płatki owsiane Obiad: ja akurat jem wege, ale

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    21mada napisała: > Litości! Pół główki kapusty naraz? No ludzie... Smoothie z 5 garści owoców i wa > rzyw też bym w siebie nie wlała. Muszę chyba się pogodzić z tym że moja porcja > faktycznie jest wielkości czereśni i w ten sposób liczyć. 400g Dziennie należy spożywać min. 400g warzyw i owoców Tak

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    Co ma znaczenie, jeśli ktoś żywi się wyłącznie połączeniem ogórek+pomidor. W innych warzywach i owocach jest dostatecznie dużo witaminy C i nie trzeba rezygnować ze, smacznej przecież, sałatki greckiej czy szopskiej.

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    Uswiadomiłyście mi, że kiepsko się odżywiam. Kiedy macie czas na te wszystkie dania z warzyw, obieranie, krojenie? Chciałabym, żeby ktoś mi takie zdrowe dania i przygotowane do jedzenia warzywa i owoce podawał :-)

  • Re: 7 warzyw i owoców dziennie

    Do owsianki nie dodajesz żadnych owoców? Spokojnie w śniadaniu możesz coś jeszcze zmieścić. Nie jesz kolacji? Jakiejś przekąski w ciągu dnia? To, co napisałaś brzmi mocno głodowo, przy takim jadłospisie faktycznie trudno coś wcisnąć.